Kun je niet kiezen? Dat hoeft ook niet.
In deze les doe je het allebei. De eerste helft bestaat uit dynamische en uitdagende yogavormen. Je beweegt actief door verschillende houdingen, werkt aan kracht en balans en krijgt je lichaam goed aan het werk. Yoga betekent hier dus zeker niet alleen rustig rekken en ontspannen.
Daarna gaan we verder met pilatesoefeningen voor extra kracht, stabiliteit en controle. Zo train je in één les je hele lichaam.
Iedere week is anders. Je werkt aan je houding, balans, buik- en rugspieren, kracht en flexibiliteit. De les is pittig waar het mag en aanpasbaar waar dat nodig is.
Deze les past bij je als je…
- graag sterker én soepeler wilt worden;
- van een actieve en afwisselende training houdt;
- zowel kracht als mobiliteit wilt trainen;
- een complete les zoekt zonder te hoeven kiezen;
- op je eigen niveau wilt bewegen.
Je hoeft geen ervaring te hebben. Karina geeft alternatieven en helpt je om iedere oefening technisch goed en prettig uit te voeren.